viernes, 7 de octubre de 2011

RATOS LIBRES








En mis ratos libres, preparo botines para los perros, hacen falta muchos para entrenar y para la carrera, hay que tener bien protegidos los plantares.











TABLA ENTRENAMIENTO
Antes del 21 septiembre 250 kms. acumulados
21 Septiembre 25 kms. 7 grados puntuación 7
23 Septiembre 25 kms. 8 grados puntuación 7
26 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7
27 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7
28 Septiembre 25 ksm. 8 grados puntuación 7
29 Septiembre 25 kms. 9 grados puntuación 7
30 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7

01 Octubre 25 kms. 5 grados puntuación 7,5
03 Octubre 28 kms. 7 grados puntuación 7
04 Octubre 19 kms. 7 grados puntuación 7
05 Octubre 30 kms. 7 grados puntuación 7,5
06 Octubre 30 kms. 6 grados puntuación 7
07 Octubre 16 kms. 12 grados puntuación 7

Hoy hacía calor así que entrenamiento corto.

jueves, 6 de octubre de 2011

MOUNTAIN

Esta es la montaña donde vivimos y en la que entrenamos cuando llega la nieve.
This is the mountain where we live and training when the snow is coming
video

miércoles, 5 de octubre de 2011

VIDEO

Aunque el calor (7 grados) no nos deja entrenar como quisiéramos, nuestro circuito ayuda mucho.
Although hot (7º) don´t leave training so we would like, our circuit help us a lot
video

lunes, 3 de octubre de 2011

TABLA ENTRENAMIENTO

TABLA ENTRENAMIENTO
Antes del 21 septiembre 250 kms. acumulados
21 Septiembre 25 kms. 7 grados puntuación 7
23 Septiembre 25 kms. 8 grados puntuación 7
26 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7
27 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7
28 Septiembre 25 ksm. 8 grados puntuación 7
29 Septiembre 25 kms. 9 grados puntuación 7
30 Septiembre 28 kms. 9 grados puntuación 7

01 Octubre 25 kms. 5 grados puntuación 7,5

TOTAL KMS.: 459 KMS